LETTER

立春を過ぎ、少しずつ動植物が目を覚ます季節。
季節の変わり目は気温の変化が大きく、
この時期、かぜや鼻炎、花粉症などに苦しめられる方が増えます。
生活リズムを整え、睡眠と休養をしっかりとることで、
体表を守るバリア「衛気（えき）」を高めましょう。

香りや辛味は体内の巡りを整え、
余分なものを外へ払いのける働きがあります。
生姜やスパイスなどを食事に取り入れ、
衛気の効果を発揮させましょう。